目が疲れたら、
頭の後ろ側もほぐしてみましょう。

スマホやパソコンの使い過ぎで、目が疲れている方は多いですよね。
そんな時、目の周りはマッサージしても
後ろ側は何もしないという方も、多いのではないでしょうか。
目の動きと、頭の後ろ側の筋肉は連動しています。
両手を下の画像の様に、当ててみて下さい。

次に、目を左へ右へと、繰り返し動かして下さい。
指に筋肉の動きを感じませんか？
スマホやパソコンの画面を凝視していると、
これらの筋肉が凝り固まってしまいます。
そこで今回はこの部位のマッサージの仕方を２種類お伝えしようと思います。
　マッサージA
①頭の後ろの真ん中の骨が出っ張っている所を触ります。
②その出っ張りの下のくぼみに、両手の人差し指と中指を当ててみて下さい。
③そのまま両目の間（眉間の下）へ向かって、
ゆっくりと押していきます。（５秒間で３回）

　マッサージB
①指をマッサージAの状態にします。
②左手は左の方向へ右手は右の方向へと、
骨の際にそって横に押していきます。（２秒２往復）

以上のマッサージにより、目が楽になる方もいらっしゃるかと思います。
目の疲れが酷い方は、目の周りだけでなく
頭の後ろ側もほぐしてみてはいかがでしょうか。